Hola hoy os dejo una receta para las defensas , para no pillar un  resfriado este invierno .super buena y super fácil de hacer .Zumo multivitamínicoINGREDIENTES:

1 naranja pelada (sin nada de parte blanca ni semillas )

1 limón pelado (sin nada de parte blanca ni pepitas )

1 zanahoria pelada , lavada y cortada en trozos 

1 manzana con piel ,descorazonada y cortada en cuartos 

80-100 g de azúcar

500g de agua fría    8-10 cubitos de hielo       

PREPARACION :

1-Ponga en el vaso la naranja , el limón , la zanahoria, la manzana , el azúcar y los cubitos de hielo . Triture 1min/vel10.

2-Vierta el agua y mezcle 4seg/vel4 vierta el zumo en una jarra y sirva