Smoothie de piña y espinacas

#Bebidas 25 julio 2015

Smoothie de piña y espinacasUn desayuno lleno de vitaminas y antioxidantes, ahora muy de moda los smoothies verdes.

 

-125 gr piña natural troceada

 

-50 gr de espinacas limpias

 

-1 cucharadita de polen (opcional)

 

- 1 cucharadita de semillas de chia (opcional)

 

- 125 gr de alguna leche vegetal que os guste (arroz, avena, nueces, alpiste etc..)

 

- 2 cubitos de hielo

 

- si quereis aportar hidratos a este batido poner un poco de copos de avena

 

Yo lo hago con la "leche" casera de nueces...me encanta el sabor que tiene y le pongo canela y limon y bien fresquita de la nevera esta super buena.

 

Ponemos todos los ingredientes en el vaso y trituramos 1 minuto vel. 10.

 

Podeis poner algun endulzante al gusto si quereis yo no se lo pongo, y la chia es mejor que la hayamos puesta en remojo 10 minutos antes ya que espesa mucho.