Vasitos de Salmón, gambas, aguacate y queso fresco

#Verduras, hortalizas y ensaladas 18 noviembre 2015

Os pongo esta fabuloso receta ideal para una picadita cuando tengáis invitados o ideal para fiestas especiales o comidas tipo bufet.

Comentario del experto e información nutricional

Esta receta es un ejemplo de un plato con rápido efecto saciante, fresco, con gran aporte de nutrientes compatibles entre ellos y que favorece el aprovechamiento de todos los elementos que lo componen.

Energía: 154 kcal/ración 644 kj/ración

5.1 % IR (hombre) /  6.7 % IR (mujer)

Hidratos de carbono: 2 g/ración

Proteínas; 12 g/ración

Grasas: 11 g/ración.

Para TM31 y apta para TM5.

Preparación: 10 minutos. Total 10 minutos.  Para 6 raciones

 

Vasitos de Salmón, gambas, aguacate y queso fresco