SUSHI , NIGIRI y MAKI . FÁCIL y SALUDABLES !!

Hola a todos !

Hoy quiero compartir estas recetas que preparé el otro día , de una manera fácil y divertida , para que todos os animeís en casa a prepararlas .

Pues vamos a por los ingredientes y lo que vamos a necesitar .

En primer lugar el aliño para el Arroz , y para ello necesitamos :

240g de vinagre de Arroz

80g de azúcar

4g de sal

Para cocer el Arroz

1000g de agua para el vaso . Y generar el vapor

300g de Arroz , de grano redondo .

3 hojas de alga kombu para aromatizar el Arroz ( opcional )

1 cucharada de sal

380g de agua

PREPARACIÓN

ALIÑO

Ponemos todos los ingredientes del aliño en el vaso y programamos 4 minutos /80 °/ vel. 2
Lo ponemos en un frasco y lo guardamos en el frigorífico . Este aliño se conserva varios meses en el frigorífico , y es conveniente tenerlo preparado con antelación Ya que lo debemos usar frio .

ARROZ

Cojemos un papel de hornear , lo recortamos del tamaño de la bandeja del varoma , que nos quede con una poca de altura , lo mojamos debajo del grifo , lo escurrimos bién y cubrimos la bandeja del recipiente varoma con el papel . Reservar

En el vaso del thermomix ponemos el litro de agua , y la calentamos 5 minutos / varoma / velocidad 1.

Mientras se calienta el agua , ponemos el Arroz dentro del cestillo y lo lavamos con abundante agua fria , Normalmente lo pongo debajo del grifo , y así lo voy aclarando varias veces , hasta que el agua salga bien clara . Según el tipo de Arroz que utilicemos puede su poner hasta mas de 10 lavados . Este paso es uno de los mas importantes para conseguir la textura del Arroz de sushi, al igual que el reposo , que forma parte de la cocción en si .

Cuando acabe el tiempo programado, Colocamos el recipiente varoma en su posición y ponemos el Arroz en la bandeja encima del papel , distribuyendo de manera uniforme con la ayuda de la espátula . Pulsamos la función balanza , y vertemos sobre el Arroz 380g de agua y dos o tres hojas de alga kombu . Tapamos el recipiente varoma y programamos 20minutos / varoma / vel 2 . Es importante no levantar la tapa durante la cocción.

Cuando termine la cocción Retiramos el recipiente varoma , no levantamos la tapa y Dejamos reposar durante 10 minutos .

Luego volcamos el Arroz en un recipiente no metálico ( de madera si es posible ) . Con la ayuda de la espátula , movemos el Arroz de forma delicada para airearlo y ayudar a que enfrie por igual . Podemos abanicarlo, que es la manera tradicional de enfriarlo .

Mientras lo movemos , le echamos poco a poco 6 cucharadas del aliño de vinagre sobre el Arroz , removiendolo y repartien do con mucho cuidado el líquido por todo . El resultado debe ser un Arroz pegajoso y brillante .

MAKI SUSHI

INGREDIENTES

Láminas de alga nori ( 20x10 cm )

15g de wasabi en pasta .

100g de lomos de salmón Fresco Sin piel ni espinas , en bastones de 1cm x10 .( opcional , salmón ahumado )

Aguacate en tiras

zanahorias cortadas en palitos

Queso tipo filadelphia

Importante : para consumir pescado crudo, debemos utilizar pescado Fresco que haya estado congelado a -18°C al menos durante 12 horas .

Cojemos una estèrilla de bambú , la cubrimos con papel film transparente, Colocamos una lámina de alga nori con la parte rugosa hacia arriba . Extendemos unas cucharadas de Arroz sobre el alga en una capa fina y Dejamos Sin cubrir el borde del extremo mas alejado. Extendemos en el centro y a lo largo una tira fina de wasabi y encima ponemos 2 bastones de salmón , 2 bastones de aguacate , también si se quiere , podemos poner una tira fina de queso , y bastones de zanahoria finitos .

Con la ayuda de la esterilla, Endollamos el alga de modo que el relleno quede en el centro, a la vez que presionamos suavemente para que quede bien compacto . Mojamos el borde final con agua para que nos quede bien sellado .

Así vamos repetiendo el procedimiento con el resto de los ingredientes .

Otra versión que me encanta , es que encima de la esterilla , la espolvoreamos de sésamo , o semillas que venden en bolsitas especiales para sushi . Luego encima ponemos cucharadas de Arroz , y por último Colocamos una alga nori , y dentro ponemos el relleno de salmón , queso , wasabi , aguacate , y enrollamos igual que el anterior , solo con la diferencia que el Arroz esta por fuera , y así tenemos dos maneras diferentes para presentar los MAKI SUSHI . Normalmente aprovecho para cambiar los rellenos y prepararlos de diferente manera .

NIGIRI SUSHI

INGREDIENTES

Wasabi en pasta .

Salmón Fresco o ahumado . De 2´5 cm de grosor x5cm de largo

Gambas o langostinos . Abiertos por la mitad .

PREPARACIÓN

cojemos una porción de Arroz con las manos mojadas y moldeamos en forma de croqueta muy bien apretada. Ponemos encima una pizca de wasabi y encima ponemos una lámina de salmón . O una gamba como he preparado y se puede ver en la fotografia .

Repetímos el proceso hasta terminar con los ingredientes .

A la hora de servir a la mesa lo acompañamos con salsa de soja , un poco de pasta de wasabi y láminas de jenjibre encurtido .

Deseo que la explicación sirva para animarós a preparar este riquísimo plato , para pasar una tarde de sábado entretenida y disfrutar de una excelente cena .

Que los disfruteís !!

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