SMOOTHIE de FRESAS

#Bebidas 23 abril 2015

SMOOTHIE de FRESAS Fresas, fresas...en estos días que las fresas están en su maximo esplendor , apetece tomarlas de muchas  maneras , hoy ostraigo un SMOOTHIE , que es una bebida cremosa a base de frutas y leche o yogur , como un batido pero algo mas densoy mas cremoso. Proviene de la tradición de tomar mezclas de fruta fresca batida , en los paises tropicales de américa Latinaque paso a Estados Unidos donde rapidamente se puso de moda.INGREDIENTES para SMOOTHIE de FRESAS500g de fresas congeladas100g de azúcar50 g de leche condensada600g de leche enterael zumo de 1 limóny si estamos a dieta baja en calorias sustituimos el azúcar por edulcorante , la cantidad que deseemos , al gusto de cadauno. Y en vez de leche condensada , pondremos leche en polvo desnatada (es opcional ) y en vez de leche entera lapondremos desnatada, y listo : Ya tenemos un SMOOTHIE LIGHT !!PREPARACIÓN1-Ponemos las fresas congeladas enteras en el vaso con el azucar , la leche condensada  y el zumo de limón y tritura 1minuto velocidad 5-10.2- Añade la leche y mezcla a velocidad 6 unos 10 segundos .3- Sirve y degusta inmediatamente .*** Si te gustan los platanos , y quieres añadirle uno , te lo recomiendo , está muy bueno y aporta muchas vitaminas ymuchísima fibra , tiene un aporte calórico bajo de solo 80Kcal. Y un excelente aporte nutricional .