SMOOTHIE de FRESAS

#Bebidas 23 abril 2015

SMOOTHIE de FRESAS Fresas, fresas...en estos días que las fresas están en su maximo esplendor , apetece tomarlas de muchas  maneras , hoy os

traigo un SMOOTHIE , que es una bebida cremosa a base de frutas y leche o yogur , como un batido pero algo mas denso

y mas cremoso. Proviene de la tradición de tomar mezclas de fruta fresca batida , en los paises tropicales de américa Latina

que paso a Estados Unidos donde rapidamente se puso de moda.

INGREDIENTES para SMOOTHIE de FRESAS

500g de fresas congeladas

100g de azúcar

50 g de leche condensada

600g de leche entera

el zumo de 1 limón

y si estamos a dieta baja en calorias sustituimos el azúcar por edulcorante , la cantidad que deseemos , al gusto de cada

uno. Y en vez de leche condensada , pondremos leche en polvo desnatada (es opcional ) y en vez de leche entera la

pondremos desnatada, y listo : Ya tenemos un SMOOTHIE LIGHT !!

PREPARACIÓN

1-Ponemos las fresas congeladas enteras en el vaso con el azucar , la leche condensada  y el zumo de limón y tritura 1

minuto velocidad 5-10.

2- Añade la leche y mezcla a velocidad 6 unos 10 segundos .

3- Sirve y degusta inmediatamente .

*** Si te gustan los platanos , y quieres añadirle uno , te lo recomiendo , está muy bueno y aporta muchas vitaminas y

muchísima fibra , tiene un aporte calórico bajo de solo 80Kcal. Y un excelente aporte nutricional .